Kuidas hakata korrapärasemalt jooksma/ treenima?

Kui oled alles jõudnud mõtteni, et tahaks jooksmisega algust teha või siis on Sul treeningutesse tekkinud pikem paus ja ei suuda kuidagi ree peale tagasi saada – kuidas võiks hakata kujundama omale harjumust nii, et liikumine oleks võimalikult meeldiv ja treening muutuks loomulikuks osaks sinu elust?

Kellele on mõeldud treeningkava? On see kiirete pärusmaa?

Kaalun treeningkava tellimist, aga kas see on ikka midagi minule? Ma olen nii aeglane, et mul vist küll kava vaja ei lähe. Maratoni ma ka joosta ei taha.

Mida treeningkava sisaldab ja kuidas selle järgi treenitakse?

Kardan, et ei suuda kava järgi treenida. Äkki mul jääb mõni jooks vahele? Äkki ma ei saa aru, mida tegema peab? Mis siis, kui ma jään haigeks või saan vigastada?

Kellele on mõeldud ühistreening? Mida seal tehakse?

Kas nö inimene tänavalt võib liituda? Kas ühistreening on ainult tugevamatele jooksjatele? Äkki ma ei jaksa teistega sammu pidada? Mida seal üldse tehakse? Kas ma võin tulla esimene kord ainult proovima?